プライベートや仕事でふとした時、「この人凄く綺麗な所作しているな」と感じた方や、こんなモデルさんや女優さんになりたいと思ったことがある方は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、いざなりたいと思ってもどうすれば良いのか分かんないという方もいらっしゃると思います。

そこで今回は、大きく分けて3つをそれぞれ掘り下げていこうと思います。

• 美しい所作とは？
• 美しい所作の基本
• 逆にNGとなる所作

この記事を読めば「どうして綺麗な所作だと感じたのか」が分かり、貴方もその憧れの美しい女性になれる方法を知ることができますよ。

 

美しい所作を取り入れるなら

美しい所作とは？

美しい所作の為に大切にしたいこと

美しい所作の為に大切にしたいことは大きく分けて3つあります。

• 外見
• 心
• 所持品

ではそれぞれ詳しく見ていきましょう。

 

• 外見

所作をより一層引き立ててくれるのが外見です。

洋服や肌、髪が綺麗だと自分も嬉しくなり自信がもてるようになります。それによって笑顔が増え心の余裕も持てるようにもなります。

 

• 心

「顔は心の鏡」という言葉があるように、心は外見にも影響がでます。そして無意識に所作も変わっていきます。心の余裕がある人は優しい所作になりますし、心の余裕がない人は荒い所作になってしまうのです。

それがよく出るのが物の置き方です。イライラしているときは物を音を立てて置いてはいませんか。

そのように本人が無意識に行った所作にその人の人間性は必ず出ます。真の姿は隠せないのです。

 

• 所持品

最後は「所持品」です。一見関係なさそうですが、「心」の影響は所持品にも影響されやすいです。また所持品が「心」に影響を及ぼすこともあります。

部屋を掃除すると心が整理されスッキリするのと同じで、鞄を整理すると取り出したいものがすぐ取り出せるようになりイライラすることも少なくなります。また、相手側からも「しっかりしている」「部屋が綺麗そう」と好印象を持たれやすくなります。

 

ここまでは美しい所作において大切なことを書きましたが「所作」に似た言葉で他にも「仕草」、「マナー」という言葉もあります。それの違いを説明しなさい、と言われても難しいですよね。

次はその違いを明確にしてみましょう。

「所作」「仕草」「マナー」の違い

この3つの違いは自分のことに対してか、他人のことに対してなのかに分けることができます。

• 所作

立ち振る舞い(歩くときや椅子に座る時、姿勢や喋り方など)のこと

• 仕草

ある事をするときの態度や表情(モテ仕草や可愛らしい仕草など)のこと

 

そのことから上記2つは自身の立ち振る舞いや行動がメインであることがわかります。

それに対し、

• マナー

行儀や礼儀のことを言い、お互いが気持ちよく過ごすための心遣い、つまりは相手のことを考えて行動することがメインです。

所作や仕草を綺麗にすると自然と自信がついて、心に余裕がでてきます。そうすると自然と「相手を思いやる心」が芽生えてきます。マナーを学びたいという方はまず所作や仕草で自信を磨いていきましょう。

 

次では、美しい所作の基本を一緒に学んでいきましょう。

すぐに取り入れたい美しい所作の基本

美しい所作の基本は下記の通りです。

• とにかく丁寧に
• 指先を揃える
• 両手を使う
• ひと呼吸おく
• にこっと笑う
• 正しい姿勢
• 歩き方
• 座る時
• 食事マナー
• 美しいものに触れる
• 勉強をし続ける姿勢
• 言葉遣い
• 正しいお辞儀

たくさんあって取得するのが難しそうに思えますが、まずは自分が一番直したいところからやってみましょう。動画や本もご紹介しています。それを参考にしながらぜひ取り組んでみてはいかがでしょうか。

とにかく丁寧に

何か物を取るときや名刺を渡すとき、椅子に座る所作が丁寧な人は「綺麗で上品」「大人びてみえる」と好印象を持たれやすいです。仕事でも忙しいときほど丁寧にすることを心がけると「いつも落ち着いている」ような印象を持たれ、また自分自身も心を落ち着かせ仕事に取り込むことができます。

指先を揃える

意外に見られがちなのが手先です。携帯をいじるときや飲み物を飲むとき手先は揃っていますか。普段はそこまで気にせず過ごしている方が多いと思います。手先を揃えるように気をつけてみると上品に見えますよ。ぜひ一度鏡を使って確認してみましょう。

両手を使う

仕事だと書類を渡すときや名刺を渡すとき、プライベートでは何か物を受け取るときやコップで飲み物を飲む時など無意識に片手で行っていることありませんか。両手で行うようにすると「物を大切に扱っているんだな」「丁寧な所作」という印象を与えることができます。

上記

• とにかく丁寧に
• 指先を揃える
• 両手を使う

は下記動画で詳しく紹介されていますよ。普段無意識にやっていたかも、と思った貴方これを機に直してみませんか。3つをクリアするとより一層綺麗な女性になること間違いなしです。

ひと呼吸おく

プライベートでも仕事でも効率的に動くことは大切です。しかしあまりにも絶え間なく動いていると「余裕がない」「忙しい」と思われてしまいます。やることがたくさんある時ほど一呼吸をついてみてください。すると自分の心も落ち着かせることもでき心に余裕がでてきます。

にこっと笑う

笑顔が素敵な女性は、女性からも男性からも魅力的に映るもの。しかし無理に笑わなくても大丈夫です。口角を上げて少し笑うだけでも知的で華がある女性に見えます。

正しい姿勢

長時間に及んでもあまり疲労しない姿勢でかつ外観が美しい姿勢が正しい姿勢となります。横から見たときに、くるぶし・膝・骨盤・肩・耳の位置が一直線に揃っていて、背骨のカーブが整っているのが理想です。つまり体の負担が一定の場所にかかっているわけでなく、均一にかかっている状態です。

ジェンガがまっすぐ上に積み重なっていてグラグラゆれていない状態をイメージするとわかりやすいかもしれません。

言葉だけだと分かりづらいですよね。下に動画を貼り付けておきますので、姿勢が気になる方はぜひ見てみてください。

歩き方

歩き方も先ほどの姿勢と同じで、長時間歩いても疲れないでかつ美しい状態のことを言います。ジェンガが動いても揺れ動かず安定しているのをイメージすると分かりやすいと思います。

下記動画にて詳しく教えてくれる方がいらっしゃいましたので、知りたい方はご覧になってはいかがでしょうか。

座る時

普段頻繁に行うのがこの「座る所作」です。無意識に行っていることを意識的に行おうとすると、途端にどうやったら綺麗に見えるのか分からなくなってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

座る時は下記3ステップを気をつければ綺麗に座ることができます。

1. 椅子の近くに立つ
2. 膝の裏を椅子の座面に近づける
3. 静かにまっすぐ腰を下ろす

座った後の姿勢ももちろん気になりますよね。そんな方にオススメなのが下記動画です。

食事マナー

洋式では「アメリカ式」「イギリス式」「フランス式」の3つがあります。日本では「イギリス式」が主流ですのでまずはイギリス式を学んでみると良いでしょう。

教室に通う時間がなかなか取れないという方には、下記動画のチャンネルをオススメします。様々な料理に合わせたマナーを教えてくれますよ。

日本料理のマナーを知りたい方は下記動画を拝見すると分かりやすいと思います。

美しいものに触れる

美術品や景色、花や詩、文学作品など自分が「美しい」と感じて惹かれるものを見ると心が安らぎますよね。そういった物をたくさん見ることにより自然と行動に対しての質だったり、自分のふるまいの質や考え方のセンスが良くなります。一見不要そうですが、実生活だけでなく仕事でも役に立ちますよ。

今回は下記書籍をご紹介します。ビジネス書ですが美意識とは何なのか、知ることでどうなるか知ることができますよ。

amazon「世界のエリートはなぜ「美意識」を鍛えるのか? 経営における「アート」と「サイエンス」」

学び続ける姿勢

小中高大では数学や国語、社会などのいわゆる「勉強」が重要視されてきました。しかし社会人になって大切になることは「学ぶ」ことです。しかし「学ぶ」という単語を聞くと勉強とイメージしてやる気がなくなってしまいますよね。実は「勉強」と「学ぶ」は違います。

「勉強」は暗記をしたり、相手から受動的に教わることを言います。それに対し「学ぶ」は自分から能動的に教わることを言います。

下記書籍でも「学ぶ」ことは遊ぶこと、「遊ぶ」ことは学ぶことであると記されています。勉強とは大違いですよね。今貴方が一番興味があることは何でしょうか。「スキンケア」や「メイク」ももちろん学ぶことです。興味のあることを是非思い切り楽しみながら学んでみましょう。

学び続けた先は美しく自信溢れる自分になること間違いなしです。

先ほど紹介した下記書籍は「勉強」と「学ぶ」ことの違いを知りたい方にオススメです。気になった方は是非読んでみてはいかがでしょうか。

amazon「伝説の灘校教師が教える一生役立つ学ぶ力」

言葉遣い

どんなに所作が綺麗でも「マジで」「ヤベェ」などという言葉を発してしまうと、貴方の魅力が落ちてしまいます。そんな悲しいことはありません。しかし書籍だと難しい言葉がたくさん出ますし、教室は時間や費用がかかってしまいます。

そんな時にオススメなのがテレビやYouTubeです。この中で綺麗な言葉遣いをしているな、と思う方を探してみましょう。そして真似してみるところから始めましょう。無料ですし何より1人声を出しながら練習できるため、簡単に自然と身につくことができます。

正しいお辞儀

ふとした仕草も綺麗だと相手から好印象を持たれやすいです。「お辞儀」もその中のひとつです。

今回は、立ってお辞儀する下記動画と、

座ってお辞儀する下記動画をご紹介しますよ。是非参考にしてみてはいかがでしょうか。

 

ここまでは基本的な美しい所作をご紹介してきました。

では、逆にNGな所作は一体何なのかも気になりますよね。では一緒に見ていきましょう。

 

美しい所作を取り入れるなら

知ってる？NGな所作

下記5つがあまり良くない所作とされています。

• オーバーアクション
• 作業の同時進行
• 無意識に立てる音
• いつも時間に追われている
• 座る時に体を開く

無意識にやっていたかも、と心当たりがあった項目はありましたか。逆に考えるとそれを直すとより一層綺麗な女性に近づけることだということです。

では細かく見ていきましょう。

オーバーアクション

友人としてなら一緒に楽しめるかもしれませんが、中にはうるさいと思われ敬遠されてしまうかもしれません。何より美しい女性とかけ離れてしまっています。動きをコンパクトにするだけで一気に美しい女性になること間違いなしです。

作業の同時進行

携帯を見ながら食事をしたり、歩きながら挨拶したりなど2つ以上の動作を同時に行うことは相手からは「自分との時間を大切にしていない」もしくは「興味がないのかも」と思われてしまいます。忙しいときほど注意してみると、相手も喜び、互いに楽しむことができます。

無意識に立てる音

昔はそばやラーメンを食べる時は、音を立てるべきだと考えられていましたが、昨今は不快に思う人も増えてきました。その他にも足音や物を扱う音が大きいと不快に思う人も出てきました。自分は無意識に音を立てていないかこれを機に見直してみると良いでしょう。

いつも時間に追われている

仕事でもプライベートでもいつも時間に追われている人は「取っ付き難い人」だったり「気難しい人」と思われてしまいます。最近時間に追われていると感じている方は、予定を減らしてみたり、やるべきことを絞ってみたりすると良いでしょう。

座る時に体を開く

足を広げて座ると行儀が悪くヤンキーのような印象を受けてしまいます。座る時は足を閉じて斜めにするだけで上品な印象になります。

顎を上げる

顎を上げると見下すような目線になり、威圧的な印象を受けてしまいます。それはもしかしたら猫背が関係しているのかもしれません。鏡で確認したり歩いている姿を携帯で撮ってみて一度確認してみましょう。

【まとめ】所作が美しい女性とは？

以上、まとめに入ります。

美しい所作の為に大切にしたいこと

• 外見

洋服や肌、髪が綺麗だと自分も嬉しくなり自信がもてるようになる。

• 心

心の余裕がある人は優しい所作になり、心の余裕がない人は荒い所作になってしまうほど心は所作に影響してしまう。

• 所持品

部屋を掃除すると心が整理されスッキリするのと同じで、鞄を整理すると取り出したいものがすぐ取り出せるようになりイライラすることも少なくなる。それが心の余裕に繋がり所作にも繋がっていく。

「所作」「仕草」「マナー」の違い

• 所作

立ち振る舞い(歩くときや椅子に座る時、姿勢や喋り方など)のこと

• 仕草

ある事をするときの態度や表情(モテ仕草や可愛らしい仕草など)のこと

そのことから上記2つは自身の立ち振る舞いや行動がメイン

それに対し

• マナー

行儀や礼儀のことを言い、お互いが気持ちよく過ごすための心遣い、つまりは相手のことを考えて行動することがメインとなる。

美しい所作を身につけるとプライベートにも仕事にも好影響を与えるため、身につけて損はないものです。是非まずは興味のあることを遊びながら学んでみてはいかがでしょうか。

 

美しい所作を取り入れるなら